灵芝对人身体有什么好处

一般说的灵芝粉是将灵芝加工而成的超细粉末，性甘，平。归心、肺、肝、肾经。具有增强免疫、抑制肿瘤、健脑益肾、滋补强壮、解毒、保肝、强心、镇静、抗缺氧、抗惊厥、止咳平喘等功能。
具体功能：
一、灵芝粉具有抗肿瘤功能。能显著地提高人体的免疫功能，增强自身的抗病能力，抑制癌细胞增长，是治疗癌症优选辅助药物。
二、灵芝粉的抗衰老功能。灵芝含有的多糖、多肽从而其具有促进和调整免疫功能；调节新陈代谢；多糖能显著促进细胞核内DNA合成，因而可以明显的延缓细胞衰老，具有养颜及延年益寿功效。
三、灵芝粉的保肝解毒功效。灵芝粉具有促进肝脏对药物、毒物的代谢等功能，能有效地改善肝功能、保护肝脏。对于治疗各种慢性肝炎及慢性中毒有效果显著。
四、灵芝粉具有预防心血管疾病的疗效。能有效地帮助扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环、增强心肌氧和能量的供给。
五、灵芝粉具有抗神经衰弱功能。灵芝粉能有效调节中枢神经系统，具有镇静安神的功效。对于治疗神经衰弱、失眠有显著的疗效。
六、灵芝粉具有辅助治疗慢性气管炎。灵芝粉显著的镇静、祛痰、平喘功效，有显著的效果；防止反复感冒有明显疗效。
七、灵芝粉具有辅助治疗糖尿病。灵芝粉中具有水溶性多糖，其可以减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度；服用灵芝粉后可以取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，从而改善血糖、尿糖等症状。
八、灵芝粉对于治疗高血压有良好效果。灵芝粉具有降低血压和延长及稳定其它降压药物的效果。

用量与用法：煎煮或开水冲服，煎煮时最好食用砂锅，煎煮出来的汁液可倒入玻璃器皿中保存。保健日5-10克，辅助治疗日20-30克。煎煮时间一般为沸腾后5分钟左右。最好是当天服用，日2-3次，餐前空腹时服下。

注意事项
有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。 　　
孕妇如果是怀孕3个月之内，勿开始服用，因为当今全是添加物的加工食品，空气污染药害厉害、污染自来水……，畸形儿的发生大为增加。而刚开始服用，若在如此不幸状况下时，实际上也难否定其因果关系。因此，还是请不要开始服用为宜。不过怀孕四个月以上，胎儿五体已经完成，所以服用无妨。　

灵芝粉可长期服用。 灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌。 少数病人服用灵芝后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血，出现这种情况可不必介意，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用。 　　 求 采纳 谢谢

在人类对健康和长寿的追求中，灵芝无疑成为了备受瞩目的“明星”。它被奉为“瑞草”，被赞誉为“仙草”，被誉为“中华九大仙草”之首。无论是《神农本草经》、《本草纲目》还是《千金方》，都对其神奇的药用价值赞不绝口。那么，灵芝对养生究竟有何价值？且听我慢慢道来。

一、灵芝的药用价值

灵芝，这种神奇的真菌，自古以来便被奉为“瑞草”，其子实体、菌盖、菌柄均可被利用。其主要成分包括灵芝多糖、灵芝酸、腺苷、氨基酸、矿物质等。这些成分使得灵芝具有了卓越的药用价值。

• 提高免疫功能

灵芝多糖是灵芝的主要成分之一，具有显著的提高免疫功能的作用。实验证明，灵芝多糖能够增强巨噬细胞、自然杀伤细胞（NK细胞）等免疫细胞的活性，从而增强机体的细胞免疫和非特异性细胞免疫，全面提高机体的免疫力。

• 抗肿瘤作用

灵芝的抗肿瘤作用也是备受关注的研究方向。研究表明，灵芝中的灵芝酸、腺苷等成分具有一定的抗肿瘤作用，能够抑制肿瘤细胞的生长和转移，减轻放化疗副作用，提高肿瘤患者的生活质量。

• 保肝护肝

灵芝对肝脏具有很好的保护作用。实验证明，灵芝能够减轻四氯化碳、半乳糖胺等化学物质对肝脏的损伤，降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的含量，对肝脏具有显著的修复和保护作用。

• 抗氧化作用

灵芝中的多种成分都具有抗氧化作用，能够清除自由基，降低过氧化脂质的含量，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老。

二、灵芝的养生价值

• 调理气血

中医认为，灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，常用于治疗心悸、失眠、咳喘等症。其性平无毒，能够长期服用，调理气血，缓解疲劳，改善睡眠。

• 增强体质

灵芝具有显著的增强体质的作用。常服灵芝，能够提高机体免疫力，增强抵抗疾病的能力，降低患病几率。对于体弱多病的人群，灵芝无疑是一大福音。

• 美容养颜

灵芝具有美容养颜的作用。其多糖成分能够促进皮肤细胞的代谢，保持皮肤的水分和弹性，使皮肤保持年轻光彩。此外，灵芝还能消除色斑、皱纹等皮肤问题，使皮肤焕发出健康的光彩。

• 调节内分泌

灵芝具有调节内分泌的作用。

• 延缓衰老

灵芝具有延缓衰老的作用。其多种成分都具有抗氧化作用，能够清除自由基，降低过氧化脂质的含量，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老。

三、灵芝的食用方法

• 泡水饮用

将灵芝切片或研末，用开水冲泡，每日饮用数次。这种方法简单易行，适合日常保健。

• 煮水饮用

将灵芝切片或研末，加入水中煮沸10-15分钟，滤去渣滓，每日饮用数次。这种方法适合需要调理身体的人群。

• 炖汤饮用

将灵芝与鸡肉、鸭肉、排骨等食材一同炖煮，适用于煲汤。这种方法能够充分利用食材的营养价值，滋补效果更佳。

• 药酒饮用

将灵芝切片或研末，加入白酒中浸泡一定时间，滤去渣滓，每日饮用适量。这种方法适合长期服用，能够增强体质、延年益寿。

四、灵芝的注意事项

• 孕妇、哺乳期妇女、儿童慎用；

• 过敏体质者慎用；

• 个别患者可能出现过敏反应、口干、口渴、流鼻血等不良反应；

• 服用灵芝期间，应避免食用辛辣刺激性食物、酒精等；

• 长期服用灵芝者，应注意定期检查肝肾功能。

谷田梦（东方滋补，天然好物）解答：

灵芝在不同生长阶段含有不同含量的灵芝酸。灵芝酸是灵芝苦味的主要来源，灵芝越苦，灵芝酸含量越高。灵芝酸具有强烈的药理活性，有止痛、镇静、抑制组织胺释放、解毒、保肝、毒杀肿瘤细胞等功效。

灵芝里的腺苷是以核苷和嘌呤为基本构造的活性物质，都有较强的药理活性，能降低血液黏度，抑制体内血小板聚集，能提高血红蛋白，能提高血液供氧能力和促进血液循环，提高血液对心、脑的供氧能力。

灵芝含有的小分子蛋白质可以使人体免疫进行调节，可以帮助人体进行免疫调节，其主要功能为提高人体免疫调节能力。

灵芝含有有机锗，可以增强人体血液吸氧能力，中和人体代谢所产生的H离子， 提高人体血液含氧量，活化细胞的代谢功能。此外有机锗还能完全和体内重金属结合，形成化合物后排出体外，能够防止体质酸化达到止痛效果。

以上内容由天然滋补品牌-谷田梦解答，希望对大家有所帮助，