打羽毛球后脚踝痛？

打羽毛球后脚踝疼痛可能是由于多种原因引起的。
首先，您应该确定疼痛的特定原因。这可能需要医生的诊断。在等待看医生期间，您可以采取一些自我护理措施来缓解疼痛和促进康复。
一种可能是踝关节扭伤，这是一种常见的运动损伤。在这种情况下，疼痛通常在脚踝的外侧，并伴有局部肿胀和压痛。踝关节扭伤通常是由于失去平衡、步态不协调或地面不平稳等原因引起的。
另一种可能是踝关节劳损，这通常是由于长时间重复某种运动或活动而引起的。在打羽毛球时，这种损伤通常是由于长时间跳跃、快速改变方向或使用不正确的技巧引起的。
为了处理这些情况，您可以采取以下自我护理措施：
1. 立即停止打羽毛球，以避免进一步损伤。
2. 冰敷脚踝，这有助于减轻肿胀和疼痛。
3. 用绷带包扎脚踝，以提供支撑和保护。
4. 抬高脚踝，这有助于减少肿胀。
5. 使用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，以缓解疼痛和减轻肿胀。
如果疼痛持续或加重，或者如果您注意到任何其他症状，如发热、肿胀加剧或脚踝变形等，请尽快就医。
此外，采取一些预防措施可以降低脚踝疼痛的风险，例如：
1. 在打羽毛球前进行适当的热身运动。
2. 确保鞋子合适，以提供足够的支撑和保护。
3. 避免过度疲劳，注意适当的休息。
4. 加强踝关节周围肌肉的力量练习，以增加脚踝的稳定性。
这些措施可以帮助您减少打羽毛球后脚踝疼痛的风险，并促进更快地康复。

这是正常现象，因为羽毛球是项相对激烈的运动，而LZ不常打的话，偶尔一次过于激烈的打完后是会出现肌肉疼痛、膝盖和踝关节疼痛的。
本人建议楼主如果特别喜欢打羽毛球的话，还是买一双羽毛球鞋和羽毛球袜，这对运动中保护脚趾、脚踝都有明显的作用。
谢谢，望采纳。

脚后跟疼有以下几种情况：
1、场地太硬，运动起来时间长以后就会脚后跟疼。
2、穿的运动鞋不适合打羽毛球，尽量穿羽毛球运动鞋，这样打起来比较舒服，也基本不会出现脚后跟疼的情况。
3、运动过于激烈，过于激烈的运动使后脚跟处的跟腱承受不了，导致了脚后跟疼。