跑步不到100米就累个半死，都快要瘫在地上了不是夸张的每次学校体育课一开跑就跟不上别人连倒数

2025-04-06 22:19:12

推荐回答（3个）

回答（1）：

你这是1000米呀，方法：每天坚持跑三到四圈中速并且一定保持最后一圈可以冲刺另外再练习一些体力的运动到了一两圈的时候身体会不适（也就是通常说的极点，过去这个极点就行了），要克服过去一般可以提高十到二十秒

回答（2）：

先练习100米跑，再慢慢增加长度，不要直接跑长跑

回答（3）：

每天坚持一些简单的运动，比如说高抬腿等

跑步不到100米就累个半死，都快要瘫在地上了 不是夸张的 每次学校体育课一开跑就跟不上别人 连倒数