人为什么要天天喝水？

2024-12-01 10:41:50

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回答（1）：

水可以緩和便秘水分有助於緩和便秘現象,當身體的水分不夠時,便會從體內其他器官吸取水分結腸便是身體主要吸收水分來源.結果呢?便秘便發生了.當一個人喝下足夠的水時,正常的腸功能便恢復了. 目前為止,我們已經發現一些有關水及減重的重大事實.如果沒有足夠的水分, 身體便無法正常運作.也無法有效代謝儲存的脂肪.留在體內的水分變成了多餘的體重.如果要去除這些多餘的水分,你必須喝更多的水.多喝水對於減重是絕對必要的.喝多少水才足夠呢?一般人應該每天喝8杯開水(每杯為250CC).但超重的人需要喝更多的水.大約每超重11公斤,便需要多喝一杯開水.如果你有運動或天氣炎熱而乾燥,你的喝水量應該適度的增加.喝水時以冷開水為佳,因為冷開水比溫開水容易為身體系統所吸收.某些證據顯示,喝冷開水有助於燃燒卡路里.為了在減重期間對水分作最有效的利用,最好遵照以下時間及份量引用開水.

回答（2）：

喝水有十大好处：1、促进新陈代谢、消化吸收；2、运输营养；3、排泄废物；4、利于通大便；5、解热降温；6、润滑关节、肌肉和器官；7、保持皮肤湿润；8、镇静；9、增加元气；10、利尿。一个人一天大约需要1000毫升--1500毫升水，加上饮食中的水，总量共2500毫升--3000毫升，也就是说，每人每天应喝1000毫升--1500毫升水，才能满足身体的需要。不要等到口渴时才去喝水。口渴的信号已表明体内严重缺水，对身体是不利的。要养成即使口不渴也经常喝水的习惯。每日起床洗漱后，早餐前饮一杯水（200毫升--300毫升），温开水最好。午餐、晚餐前半小时饮一些水，以保证各个器官分泌出一定的消化液，帮助消化食物，

回答（3）：

回答（4）：

不喝水会死的啊~