喝水的时候给水里加点葡萄糖，我当年就是这样的。还有要是实在困了就睡一会吧，省的下节课还是困得。
把早餐吃好，加强日常营养，适量运动，把觉睡好！能做得到可以保证你的日常精力充足。
每天早晚抽出时间跑步，但是不要跑的时间太长，而且晚上最好不要睡觉之前跑
按摩
增加营养 调节心理
