为什么总是很瞌睡，做什么事都没精神，可是真到睡的时候却又睡不着，内心很焦躁，总是翻来覆去，无法平静

2024-11-28 03:38:33

推荐回答（3个）

回答（1）：

同类啊，不过本人现在进入正常期了。介绍几种小方法给你
1、我不喜欢学习，所以睡不着是就背课文，背不了半小时就睡着了（必须集中精神背，闭上眼精神就可以相对集中）
2、冥想，就是让你脑袋里一片空白，比如一望无际的沙漠、白无穷的白。
3、用你的意志力压制你的神经强迫自己睡觉。（也就催眠，自我暗示）

回答（2）：

你内心最烦恼的事情是什么？是学习成绩？还是父母不合？还是家里穷你比别的学生寒酸？找出你真正烦恼的理由，然后学会接受和释然。睡眠是让你的烦恼不成为烦恼的首要因素，睡好了你才有力气改变一切不好的事，才有精神快乐。

回答（3）：

不在意就好了，不是早晚会睡着的嘛？你肯定是女生了。