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我每天蛙跳50米能增加弹跳力吗我12岁回答得好加高分

我会一直等到满意答案的我多看看不忙啊

2024-12-05 02:25:31

推荐回答（5个）

回答（1）：

能，坚持练会有效的。一定要坚持。

回答（2）：

可以的但增长多少就难说了年龄小容易锻炼和提升

回答（3）：

太早练了！12岁还没必要练下肢力量，真想练就静蹲吧！下肢力量最起码都得等16岁以上再练，你这会正在发育的黄金时段，要是着急练下肢的话，很容易就导致肌肉变形，以后没力，而且很难看！

回答（4）：

这样只能增加你自身的力量，至于能不能增加本身弹跳力，主要还等看你整个身体的协调程度

回答（5）：

当然可以，不过你要坚持

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