怎么克服抑郁症。苦恼＠_＠

2024-11-19 01:35:26

推荐回答（5个）

回答（1）：

抑郁症的心理疏导：平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

回答（2）：

15岁，还是个青少年啊^_^这个时候的孩子自尊心都特别强，所以在网上遭到辱骂可能会觉得没面子或者感觉到很受打击，会自卑。这个时段是一个人思想情感的转化时期，很多事情你都会开始去认真认识，开始认真思考，开始思想的激烈斗争，也因此此时你的自尊心会开始增强，想事情也特别多。这是必经的过程，是你对自己的生活、人生的一个初识，是你长大的标志。但这时候也是情绪非常不稳定的时候，经常会涌现出悲观、自卑等想法。没关系，不用害怕^_^谁都会想过与死有关系或者与自杀有关的事，但我知道并相信你从不会去做，因为你心中知道在这世上还有东西你还没好好看过，好好享受过，好好拥有过，还有爱着你的父母，兄弟姐妹，在等着你和他们一起幸福！想想是没关系的，早点想也可以啊，过了把新奇瘾之后，剩下的你就会逐渐感悟到什么是珍惜^_^是不是经常呆在家里啊？不如试着每次换个地方，让自己的心情也跟着活跃^_^暑假没跟朋友联系，没关系，那就在节假日送上一点温暖的小祝福吧！我相信他们都能记得你，不会说不天天联系就不是朋友，对吧？^_^调整好自己的心态，多点接触阳光，稍稍远离那些会让你心情变坏的东西，每天早点休息会让你有个好心情，好的精神状态会让你感受到更多的正能量喔！！

回答（3）：

您好！在网上的东西请不要相信它，网上的谩骂也是哪些无聊的人做的，请不要在意，其实你回过来想想，你自杀了对你有什么好处，你应该多和朋友出去玩玩放开自己的心！这样就会好的多！希望对你有帮助！

回答（4）：

去看心理医生，解开心中的结。别人骂你，你就要死，是想证明别人骂得对吗？是要让其他的人笑死吗？能在网上说，也可以和朋友说说嘛。你还年轻，前途远大着呢！

回答（5）：

顺应自然为所当为。该干什么就干什么去。想就想啊，你就是强迫自己不要想，觉得应该怎么办，就是这样你才会纠结于这个问题的。所以呢，想就想吧。没什么。别把他放心上