像楼上说得那么简单就好了...
在每天晚上 逐步训练
散步→快走→长跑→冲刺跑 毕竟是100 米 需要爆发力 而不是像上面那位说的光吃就行了 还可以在脚上负重 至于食物方面 每天吃50克巧克力 尽量在运动后过半小时再坐下休息
没关系，相信自己，不要去怀疑自己。运动会嘛，只是为了锻炼自己，重在参与。放松!放松!
你为什么会紧张？我记得我们教练和我说过，一场比赛80%是由你的耳朵决定的。。。观众对你的影响远远超过了你自己的想象！所以说忘记周围的一切。。。专心做好自己的事！
嘿嘿，如果我是高二的话，我跑800m都认为是短跑
喝水 或巧克力
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