当一个人处于迷茫中时，如何有效的调节自己的心态呢？

生活的压力给予你迷茫，只要调整心态，一切都会迎刃而解的。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
学一点“阿Q精神”，凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。

生活既然给了我们挫折，我们就要抱着一个好的心态去面对它，相信风雨过后一定会有彩虹的。上帝对每一个人都是公平的，关了一扇门，一定会给你开一扇窗。

心态很重要，当我们处于迷茫时会很慌张，不知如何是好。但一切的负面情绪不会改变任何东西，我们需要静下心来思考，自己到底要什么，怎么做。最好是给自己定个目标，做个计划。当一切变的有条理，你也胸有成足的时候，你就不会迷茫了。记住，混乱的思路总是可以理清的，不要慌张，相信你能做到。

迷茫就是彷徨而没有了方向感，应该选择一些自己喜欢事情做做来调节，自己喜欢的心态就是方向了。

调节心态主要还是看自己的情绪，建议自己一个人走走或者看一些励志的书籍。