住校晚上老是睡不着怎么办

2024-11-15 07:13:36

推荐回答（5个）

回答（1）：

我上高中的时候也会老是失眠，我的做法是一直写作业，写到我困的时候才躺下去睡，就很容易睡着的，学习效率还不错，只是第二天要晚点起。我建议你不要去想别人都谁了，我怎么还睡不着这个问题，会越想越谁哦不找的，因为你想着我谁不着，就会心烦意乱，就更睡不着。不要给自己太带的压力。。。。

回答（2）：

压力大心火旺适当吃点西洋参和辅助睡眠的保健品
另外一定要加强体育锻炼！！！！

回答（3）：

高中学习压力大，这是大家都要经历的，每个人都有自己不同的情况，总之调整好心态就行了。

回答（4）：

因为你精神不好而且在学校生活在一个不是熟悉的环境你可以先去跑几圈或者去看看星星，别那么压力压力越大对学习很不好我也是过来人

回答（5）：

习惯了就好了