昂首挺胸,不要弯腰屈背,走,同坐、站一样,是与仪态美密切相关的。人们的走路姿势各有不同,有的步伐矫健、动作敏捷、给人以健壮、活泼、精神抖擞之感;有的步居轻盈、体态端庄,使人感到斯文、优美而庄重,有的则相反,走起路来上下摆动,左右摇晃。眼若鼠目,左顾右盼,给人以庸俗、轻薄、猥琐的感觉;有的弓腰腆肚,两手在身后象鸭子一样划来划去;有的俯首驼背,八字脚、罗圈腿,使人看了不舒服。 良好的步态,应该是自如、轻盈、矫健、敏捷。那么,良好的步态怎样形成呢 ?
① 要掌握好适当的速度 走路,是节奏美的体现。我们知道,客观事物的反复或相似的等时空出现,就可以获得节奏。人的双脚一前一后的反复出现,就可以给人以节奏的美感。走路时,速度不可太快或太慢 ( 散步除外 ) ,太快,就形成“碎步”.这种步子会使全身出现摇摆,尤其以女性更为显著。身体的前后摆动太大,或周身肌肉的抖动太大,都会使人的空间视觉形象失去平衡;太慢也不好,那会使你全身肌肉出现松驰,从而失去生活的节奏与力度,给人一种疏懒与精神不振的感觉,更谈不上和谐美感。
② 要注意重心的稳定 走路时,应微微收腹。收腹与挺胸的动作是自然连在一起的,只有当人体的重心略微向前靠,使其正好落在脊柱的前方,才能在心理上产生一种前进感。 走路时,应抬头挺胸,千万不要向前搭拉着脑袋,也不要向后仰。上半身应保持相对的稳定,不要左右摇摆。手的摆动幅度也应与速度相宜,如果头前倾或后仰,身体左右摆动过大,手的摆动幅度过大等,就可能造成“重心位移”,走路的姿态变成摇摇摆摆,很不稳定。
③ 步态要轻 走路的轻巧,一是结人以敏捷,二是给人以轻松的感觉。 轻巧当然要依靠全身动作的协调。获得轻巧感,走路时需用腰力,同时,走路时脚与腿的使用十分重要,干万不要用大腿迈步而要用小腿迈步。即走路时大腿指起的幅度不宜太大,如果幅度太大,就会造成上半身向后倾斜,加大了全身的摆动,让人觉得“很吃力”,小腿迈步则显得很轻盈。 走路时,切莫让脚跟先触地成全脚落地,而应该是放脚掌先落地,然后脚后跟触地。从美学的角度讲,前脚掌先触地,能减少全身的摆动与颠簸,给人一种轻巧感。 最后,走路时不要扭动臀部 ( 不是指自然扭动,而是人为的扭动 ) ,尤其是女性。因为臀部向左右过大的扭,与走路的前进感恰恰构成了心理上的“异向差”,从而肢解了人体走路时的和谐美感。因此,多余的、矫揉造作的动作,都会形响步态的优美。 一个人的良好站态、行态、坐态,是人的自然形体在空间的形象显现。
如果我们把一个人出现频率很高的形体动作“筛选”出来,那么.这些具有连续性与稳定性的动作,就在一定程度上反映了这个人的风度。
一、鸭行步态:行走时挺腰凸肚,臀部左右摇摆如鸭行状,这是进行性营养不良的表现,也可见于佝偻病、先天性髋关节脱位。??
二、剪刀步态:双腿僵硬,两脚向内交叉,膝部靠近似剪刀样。行走步态小而慢,常足尖踏地而行似跳芭蕾舞,见于双侧大脑或脊髓的病变,如脑性瘫痪或家族性痉挛性截瘫。??
三、公鸡步态?站立时两大腿靠近,小腿略分开,双足似足尖站立。行走时象跳芭蕾舞样呈足尖步行。见于脊髓病变,如炎症、截瘫等。?
四、跳跃步态:见于患有注射性臀肌挛缩症的小儿,是由于患儿在1—2岁期间肌肉注射过多造成。表现为下蹲时两膝不能并拢,两腿必须分开,两侧髋关节呈外展、外旋姿势,犹如青蛙屈曲时的后肢;站立时,两下肢轻度外旋,不能完全并拢,呈“外八字”;行走时呈“八字”蹒珊步态;快步行走时,由于屈髋受限,步态呈跳跃状,故称之为跳步。
2.怎么去改正你的步态呢,平试着这样做吧:
走,同坐、站一样,是与仪态美密切相关的。人们的走路姿势各有不同,有的步伐矫健、动作敏捷、给人以健壮、活泼、精神抖擞之感;有的步居轻盈、体态端庄,使人感到斯文、优美而庄重,有的则相反,走起路来上下摆动,左右摇晃。眼若鼠目,左顾右盼,给人以庸俗、轻薄、猥琐的感觉;有的弓腰腆肚,两手在身后象鸭子一样划来划去;有的俯首驼背,八字脚、罗圈腿,使人看了不舒服。 良好的步态,应该是自如、轻盈、矫健、敏捷。那么,良好的步态怎样形成呢 ? ① 要掌握好适当的速度 走路,是节奏美的体现。我们知道,客观事物的反复或相似的等时空出现,就可以获得节奏。人的双脚一前一后的反复出现,就可以给人以节奏的美感。走路时,速度不可太快或太慢 ( 散步除外 ) ,太快,就形成“碎步”.这种步子会使全身出现摇摆,尤其以女性更为显著。身体的前后摆动太大,或周身肌肉的抖动太大,都会使人的空间视觉形象失去平衡;太慢也不好,那会使你全身肌肉出现松驰,从而失去生活的节奏与力度,给人一种疏懒与精神不振的感觉,更谈不上和谐美感。 ② 要注意重心的稳定 走路时,应微微收腹。收腹与挺胸的动作是自然连在一起的,只有当人体的重心略微向前靠,使其正好落在脊柱的前方,才能在心理上产生一种前进感。 走路时,应抬头挺胸,千万不要向前搭拉着脑袋,也不要向后仰。上半身应保持相对的稳定,不要左右摇摆。手的摆动幅度也应与速度相宜,如果头前倾或后仰,身体左右摆动过大,手的摆动幅度过大等,就可能造成“重心位移”,走路的姿态变成摇摇摆摆,很不稳定。 ③ 步态要轻 走路的轻巧,一是结人以敏捷,二是给人以轻松的感觉。 轻巧当然要依靠全身动作的协调。获得轻巧感,走路时需用腰力,同时,走路时脚与腿的使用十分重要,干万不要用大腿迈步而要用小腿迈步。即走路时大腿指起的幅度不宜太大,如果幅度太大,就会造成上半身向后倾斜,加大了全身的摆动,让人觉得“很吃力”,小腿迈步则显得很轻盈。 走路时,切莫让脚跟先触地成全脚落地,而应该是放脚掌先落地,然后脚后跟触地。从美学的角度讲,前脚掌先触地,能减少全身的摆动与颠簸,给人一种轻巧感。 最后,走路时不要扭动臀部 ( 不是指自然扭动,而是人为的扭动 ) ,尤其是女性。因为臀部向左右过大的扭,与走路的前进感恰恰构成了心理上的“异向差”,从而肢解了人体走路时的和谐美感。因此,多余的、矫揉造作的动作,都会形响步态的优美。 一个人的良好站态、行态、坐态,是人的自然形体在空间的形象显现。商务人员良好的举止,会给公众留下一种造型的美。如果我们把一个人出现频率很高的形体动作“筛选”出来,那么.这些具有连续性与稳定性的动作,就在一定程度上反映了这个人的风度。
从容,平稳,直线。
其实男生要走路帅气,做到这三点即可,不需要花哨。
平时在家可以以头顶顶书走路练习,步稳书不掉时可以练就。注意,要走的正必须站的端,平时注意站姿,挺胸收腹。
1、挺起胸部,全身伸直,背和腰不能弯曲,膝部也不能弯曲,全身成为一条直线。
2、成一直线前进,不左右摇摆,脚尖向前伸出,不应向内向外。
3、两臂自然摆动,不晃肩膀,两臂摇摆或两手摇摆都不好看,手腕也要配合,手掌向体内,以身体为重心,前后摇摆,但弧度不能太大。
4、姿态自然,全身协调,不要死板僵直的前进,这样会显得太呆板;摇摆太厉害,则显轻 佻;走的自然配合手脚动作,方能显示走路的姿态美。
忌:1.低头看脚尖:“我心事重重,萎靡不振”;
2.拖脚走:未老先衰,暮气沉沉;
3.跳着走:心浮气躁;
4.走出内八字或外八字;
5.摇头晃脑,晃臂扭腰;左顾右盼,瞻前顾后:会被误解,特别是在公共场合很易给自己招麻烦;
6.走路时大半个身子前倾:动作不美,又损健康;
7.行走时与其他人相距过近,与他人发生身体碰撞;
8.行走时尾随于其他人时候,甚至对其窥视围观或指指点点,此举会被视为“侵犯人权”或“人身侮辱”;
9.行走时速度过快或过慢,以至对周围人造成一定的不良影响;
10.边行走,边吃喝;
11.与早已成年的同性行走时勾肩搭背,搂搂抱抱.
我觉得个人有个人不同的特质,不一定非要大家都是一种标准的走姿才好看,除了特殊场合。我有个同学,从小踢球,走路有些罗圈,认识的人说看他走路就想起他踢球的潇洒,不认识的人说,看他走路的样子好休闲,一定是个洒脱的人。所以要是对自己有自信的话,怎么走都是自己的风格。
还是觉得自然一点最帅气。。男生也是,,不要做作才会吸引人的 无论你是什么型~嘻嘻。。