对成年人有些用 如果学生用这个的话不一定有多大用因为弹跳可能随自己年龄而增加的
不能保证百分百有用，但是只要你坚持按照其中的方法训练效果是肯定有的，就是效果大与小的问题了。
只要相信,努力去做,你期待的成绩就会成真.我已经完成九周的计划了,是有点挑战极限的味道,我相信在使三周末就会有惊人可观的成绩了.答案将会在十五周揭晓!!!
有咯``
