怎么克服失眠？

2024-11-22 22:48:22

推荐回答（4个）

回答（1）：

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

回答（2）：

回答（3）：

晚上如果很难入睡的话可以尝试着听一些舒缓的轻音乐,睡前不要和茶或者咖啡,不要看一些过于快乐或者悲伤的电视电影,要尽量放松自己,脑袋里不要想太多的东西,尽量的放松自己,应该对入睡有所帮助,如果还是很难入睡的话,最好还是去专门的医院检查一下。

回答（4）：

可口服谷维素和维生素族，日三次。效果会好的