肝火比较旺盛的人应该少吃哪些蔬菜？

      肝火比较旺盛的人应该少吃哪些蔬菜？

肝火旺盛可以多吃一些绿色的蔬菜，像菜心，生菜，油麦菜，菠菜这些，还可以多吃一些瓜类的蔬菜，比如苦瓜，冬瓜，还可以多吃一些偏寒凉的水果，都是有作用的，比如苹果，雪梨，香蕉，草莓，柚子，百香果，猕猴桃，同时还可以配合泡茶喝，可以用一些菊花，金银花，龙胆草，淡竹叶泡茶，尽量不要吃辣椒，大蒜，胡椒，生姜等辛辣的食物，同时平常不要熬夜，不要抽烟喝酒，如果比较严重的肝火旺，最好配合一些中药来调理，可以吃点龙胆泻肝丸，或者是丹栀逍遥散，这些药物要在医生的指导下服用。

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肝火旺的人，少吃几种食物

1：油腻食物

上火了，要注意清淡饮食，少吃油腻食物，尤其是油炸食物。

过于油腻的食物，容易助长体内湿气而生热，湿热内盛会更加加重火气。

2：辛辣食物

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辛辣食物，比较燥热，也容易助长体内火热，使本来上火的症状更加严重。

所以，肝火旺的人，要注意远离辛辣的食物。

3：高糖食物

糖，是非常能产生热量的食物，积累在体内的热量会不利于身体里的火气发散出体外，所以，会加重上火的症状。

因此，肝火大的人，也不能吃高糖食物，这一点，需要格外注意。

4：榴莲

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榴莲的营养价值非常的丰富，里面含有大量的维生素，很多爱美的女人都喜欢吃榴莲来保养皮肤，但是除了维生素含量高以外，它里面的钾元素也比较高，摄取过量的钾元素可能会影响胆红素平衡，对肝脏造成一定的损伤；而且榴莲的热量比较高，吃多了很容易上火，那就是在肝火旺盛的人身上火上浇油啊！所以肝脏不好的人，建议少吃榴莲，用一些其他的水果来代替。

当身体出现肝火旺盛症状时不适宜吃海鲜、牛羊肉、辣椒、大蒜、韭菜以及用蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品等等。

肝火旺可以吃一些滋阴去火的食物，比如：西红柿，胡萝卜，菠菜，白菜，白萝卜等一些清淡食物，少吃肉，少吃难以消化的食物，以此来缓解肝脏负担。

肝火旺盛时一定要注意避免食用辛辣的食物，因为辛温燥热的食物，容易助长体内火热，使本来上火的症状更加严重，不利于病情的恢复。辛辣食物有：辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等。