篮球熟悉球性的训练计划

2024-11-01 05:37:49

推荐回答（4个）

回答（1）：

这个练着有用吗？？？你能确保比赛时候就用呢个球
真想熟悉球形最好的是
1：先运球跑篮球场6圈（左手运球3圈右手3圈）
2：抱着球做蛙跳折返2次
3：做投篮热区练习（热区就是你投篮命中率高的地方）
4：做运球练习
5：最好乘热打铁去打场比赛
（以上是最好的熟悉球性方法- -并且可以提高技术）
楼主要是怕烦可以抱着球睡觉也有用- -

回答（2）：

天天摸

回答（3）：

多加训练

回答（4）：