我就是自学空翻的，我教空翻那么久，侧空翻比较容易，安全性也高，就算是摔也摔不到哪！把旋子练好了就OK,其次就是后空翻，不过很危险，要小心脖子，没把握就不要在地板上翻，我是在河边练的，前空翻最难，要把前滚翻练熟在说，就是跑几步后在一跳前滚翻！就这样
侧空翻 团侧
前空翻
