性格内向，不懂得与人交流，不会讲话，不会沟通怎么办

现在这社会，一个不会说话的人，往往会被人摒弃在一边，或者交不到几个朋友。我不是心理医生，我也没有什么好的招数，因为我以前情况和你一样，提供个人一些经验，希望对你有所帮助吧。一，自然点，不管男的女的，相处一些时间以后都当成哥们一样，与人融入一片。二，想说什么就说什么，不要害怕自已说错什么，男人，要尽可能的幽默一点，太木讷会让人看不起的。三，为什么别人不把你的话当回事，你也要进行自我反省，是不是你说的话都是一些没用的话，不痛不痒的，别人认为你这些话是可有可无的，你要明白这点。希望对你有所用吧。
您也不必太着急，提高自己的自信懂吧，我看好你。先去添置几件稍微时尚但不太夸张的衣服，人靠衣装，这句可不是广告词，当你穿得光鲜利落的出现在别人面前的时候，别人自然多注意你几眼。
不用成天想着怎样提高自己的交际能力，不用成天为找不到与别人的共同话题而烦恼，你又不是一推销员，你应和别人啥呢，自己觉得就是自己觉得，真想和别人谈那些话题，就每天抽一小部分时间看看报纸，上网看看专家的评论，你有自己的思想，和别人较个真干嘛？不过千万别为了说让自己的想法与大家不同，而说些自己都不信的事。
和别人说话的时候最重要的就是自信，微笑，瞧你一写就写一大篇，就知道，你语言组织能力不差，相信我，交际并不难，这是我们与生俱来的能力，你不要总觉得自己说的也许不对，任何人都不能不让你说话，只要你乐意，加油！

楼主天生就不喜欢多说话，如果你想要改变自己，首先要做的就是在心态上转变过来。可以从身边的人开始行动，多和他们交流沟通。克服说话脸红、不好意思的状态，让开口说话变成一件非常自然的事情。
与别人交流时没必要揣摩别人的意思，不要担心自己说错话。其实，这是一种不自信的表现，你大可不必那样谨慎，给自己太大的压力，真实的表达自己的想法就好了。
楼主的社交障碍，自卑的心态是不爱开口的最大原因。内向的人往往有着各种各样不同程度的自卑。解决办法就是意识到自己的这种心态，慢慢的调整自己。
表达能力差会造成的恶性循环。常常心里面明亮剔透，却因为表达能力差，造成了一些尴尬和别人的笑话，结果自己变的更加自卑不愿意说话。如果是这种情况，你可以在熟悉的环境多加练习与人交流，在交谈中放慢语速，清洗的表达自己的意思。如果有那种嘲笑你的人，干嘛要去在意他们的眼光。完全不要因为这种人而自卑。
增加自己的各种见识是自信的源头，多阅读是最好的办法，不管是国内外名著还是时事新闻，在抽空的时间多了解一些，要不然，别人讲着某一件事情，你却什么都不知道，那肯定不能插上话。
每天晚上给自己一个小总结，今天和哪些人说话了、别人反应如何、没接上话是什么原因、应该怎样应对更完美。

走出性格内向的怪圈，试着多接触人，大胆表达自己的所思所想；既然内敛，就有自己独到的观点，试着用婉言与人交流，不要得理不饶人；不能老于世故，但也不能太直率，这样往往会造成沟通无法进行。

我觉得面对这种情况首先还是不能畏惧，要敢于面对。内向的人原本就是比社会上那些性格不内向甚至外向的人在人际交往这方面相对弱一些，但不是说我们就是有缺陷。要敢于参加活动，可以先从小的活动开始，可以和好朋友一起参加，在朋友的带领下，自己再去参加活动，逐步地加强

你可以学习一些沟通和交流方面技巧的说段，平时注意锻炼自己的口才，但是有时候每个人都是不同的，不必要为了别人而强求自己，个人有个人的生活。