说实在的,机会不是太大,但是有些人的发育比较迟也难说,只要有一份希望就要做100%的努力,是吧。
你可以用你父母的身高来做一个预测,儿子成年身高(cm)=[(父身高+母身高)/2]×1.08。
再给你几点建议:
1、先去医院做一个骨龄鉴定。如果没有骨垢线愈合,那还有长高的空间,请珍惜。
2、要适当的运动,多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性,促进骨骼生长,如打球,游泳,摸高(走在路上手触摸两旁的树叶)等都是不错的运动方式。
3、增加营养,多补充蛋白质,如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等,多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物,对长个子是有好处的。
4、保持积极健康的心理状态,学会发泄和倾诉,积极乐观面对生活,多些长高的意识与心理暗示也很重要。
每天早上起来第一件事坐卧体前屈十次,最后一次别着急起来。应该会有效果
男孩一般打篮球会快高点,如果你对篮球有兴趣,你也可以试一下…