如何纠正自己的走路姿势?

别人老说我走路像女的<其实我是男的>要怎么纠正呢!???
2025-01-05 09:12:05
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回答(1):

原则是增强背肌的力量,挺伸躯干的长度,扩张胸廓的范围,注意坐立的姿势。
其具体的方法如下:
(1)爬行运动
两手和两脚尖着地,像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长,速度由慢到快,直线爬也行,转圈爬也行,为防止把手磨破,可戴手套,每日爬两次,每次10~15分钟。
(2)打滚运动
将身体躺直,在床上打滚,每日两次,每次5分钟。为避免头晕,速度不可太快。
(3)太极拳
太极拳处处要求以腰为轴带动四肢,使腰部始终保持自然舒适直竖状态,对驼背有很好的矫正作用。
(4)挺胸转体
自然站立,两手叉腰,抬头挺胸,身体先向左转,后向右转,反复做30~40下。做这套动作要尽力挺胸收腹,用力转动。
(5)持棍转体
自然站立,两手持1米长小木棍放在背部肩胛处,同时挺胸转体20~30下。
(6)床边振臂
仰卧位躺在床上,使肩部靠近床边,头自然后仰,两臂伸展下振20~30下。
(7)仰卧拱桥
仰卧在床上,以头和脚为支撑点,把身体像桥一样拱起来,停5~10秒钟落下,如此反复做10~20下。

回答(2):

在平时多留意男的是怎么走路的,并时刻留意自己的走路方法,随时改正,强迫自己像男人一样走,久而久之就好了。

回答(3):

其实很简单的
我改过的
只要天天想这这事
然后就会不停地想,接着
在想的时候,刻意改变自己的走路姿势
其实两脚平行站立比较好
应该用不了1\2个月的
我也在不知不觉中改掉了

有专家说,人要改掉或培养一个习惯只要21天(3星期)

回答(4):

好像有具体的一些要求,但是总的来说,还是跟个人内在的气质最有关系:人的走路姿势,快慢都在反映他的心情,性格,以及自信程度。
所以除了练一些具体的细节,最主要的还是要自信,乐观,因为这样的积极情绪会自然流露在你的走路姿势上

回答(5):

男生走路一般都撇“8”字的,学着点,呵呵