不能立即推拿,要马上冰敷,推拿只能加重损伤。三天以后才可以推拿。
1.马上用凉水冲或者用冰块紧紧的缚住.
2.如果肿起来了.脚崴24小时以后拿热水烫一下..使毛细血管扩张 然后把红花油倒在手上 用力的搓揉肿处...使里面的淤血散开...每天要坚持
3.如果你觉得这样好的慢 可以到医院 让医生给患处放血...这样会好的快 但是很疼...你像搞体育的...崴脚以后都是队医给队员放血...以免影响后面的比赛
希望你 早日康复
最好当时就做放松按摩与关节复位,否则会肿的很厉害,好几天不能消。
首先要判断歪了的程度 是不是脱臼了,不要乱动,去找就近的专业铁打师傅处理
不能,先拿凉水敷一下