长按左上键＋右上键，即可跳出调时间的界面，最先是时间12小时制和24小时制之间的更换（按右边两个键进行修改）然后按左下键切换到时间界面，同样是按右边两个键进行修改。最上面的英文下面的小数字月-日，年。其实大家不会调只是不知道怎么进入那个调时间的界面，进入后调的方法跟普通手表一样的。调好后按“light ”键确认，即左上键。祝你成功，望采纳。
没有说明书吗，可以按说明书上调整啊。
