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58问答库 > 我有一点小胖很想让自己瘦下来，谁能帮帮我啊？而且我也不是一个特别自信的女生，

我有一点小胖很想让自己瘦下来，谁能帮帮我啊？而且我也不是一个特别自信的女生，

2024-11-30 10:51:05

推荐回答（6个）

回答（1）：

每天运动40分钟以上。不能吃任何零食饮料以及油腻的食物，晚饭少吃些，多吃水果蔬菜，多喝水，坚持住，一定有效果，我就是这样减的。加油！

回答（2）：

小胖，那就不是太胖，健康就好不要太在意这些，不自信是因为你太在乎别人的眼光了

回答（3）：

控制饮食，控制体重，经常锻炼，找出快乐和自信，没有什么做不到的，加油吧，小姑娘！！

回答（4）：

多活动，走路是最好的锻炼方法

回答（5）：

多运动，相信自己。

回答（6）：

来大姨妈的前一个礼拜和后一个礼拜多运动平常消耗的卡路里多得多

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