明天上午要跑3000米,早饭吃什么合适,跑步之前应该做什么准备工作,跑步之前吃点什么合适。

2025-04-08 22:29:42
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回答(1):

吃啥!跑前拉拉筋!不用太紧张!跑时注意节奏!呼吸!不能太快!吃什么!最好提前点吃!防止呕吐!消化不好!喝什么?鸡蛋!面包!牛奶!豆浆!

回答(2):

你好!不要吃的太饱就行,跑步至少要热身,拉拉韧带最好。

回答(3):

我只知道跑步不能喝水