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我想在一个月内减速减肥因为要参加那种健美操比赛希望可以在那之前有好身材谁能提供一些比较好的方

2024-11-09 05:07:27

推荐回答（5个）

回答（1）：

游泳吧减肥饿的话脸色不好你要去比赛游泳不仅能减肥还锻炼身体线条对你比赛很有好处

回答（2）：

药物减肥不如节食减肥，节食减肥不如运动减肥，，一个姿势每天坚持做五分钟迅速瘦身，1坐在沙发腰部挺直双手放膝，深呼吸，2然后双腿分开，下腰，双掌并拢手心朝下，缓缓向地面落，等到手掌触碰到地面，挺住坚持2分钟即可

回答（3）：

坚持跑步，我朋友每天跑10公里，不到一个月从35的腰瘦到29的腰。坚持就是胜利。韩束招代理

回答（4）：

推腹，敲带脉，拍打经络至发热，喝温开水，另有营养代餐

回答（5）：

我女儿用了一种💊，月瘦三十斤，不过贵点

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