心理治疗强迫最有效的方法,目前国际上最先进的治疗方法当属正念行为疗法。通过正念行为疗法的治疗,可前悄消以建立平等心、改变和慧知想法的关系,增加心理弹性,像其他人一样正常的工作、学习和生运卜活。
得了强迫症的,下面红十字康盾给你禅蠢些建议:
一、确定自己的恐惧线索
二、确定自己的回避行为
三、确定自己的仪式行为
四竖雹、确定恐惧等级
五、进行系统脱敏
六、阻止回避行为
七、严格控制仪式贺纤陪行为的发生
八、避免新的仪式行为的产生
别想太多
强迫症的诊治,那么需要注意的方面其实有不少的。关于强迫症如何治疗的问题,其实族拦源是医生和病人都兆态非常关注的问题。对于轻度的强衡并迫症,更多的是以心理行为治疗为主。对于中度以上可能会在心理治疗的基础上还会配合药物治疗,自己也要多鼓励自己,保持良好的心态面对。
强迫症
重庆寸草心心理医生提醒强迫症的过程中,一般来说,需要或处理的问题有6个轮薯方面
1、原发性强迫症状。这是病人精神痛苦或心理冲突的核心,通常是的基本目标。
2、继发的强迫动作。这里也包括与人格相腊仔者联系的各种仪式化行为,是的主要对象。
3、生理的扰乱。强迫症可伴有各种生理功能障碍,如头痛、失眠、某些职务神经症状。
4、一般性适应不良。这是病人人格的表现,往往是根深蒂固的,早在强迫症状出现前就已经存在,病后往往更加严重。
5、精神障碍并发症。最常见且重要的是抑郁。另一常见情况是各种先占观念。并发恐惧症的也不少见。
6、患病引起的各种的问题。如学习工作问题、经济问题、个人生活的料理、夫妇和家庭关系问题等。
因此,重庆寸草心心理医生提示在制定计划时,对上述6个方面要进行全面的评定。在确定某一阶段的目标和选择适当措施时,同时要照顾到其他方戚毁面需要和可能解决的问题。