多吃蔬菜少吃辛辣食物或是上火的东东，还有这与你的心情不好也有关系，身体主要靠平时的保养，是药三分毒，能不吃药就尽量不要吃，多锻炼身体，平时多喝水，多吃蔬菜瓜果，心情要平缓不要急燥，再有郁闷闹心的事也没有身体重要不是？！
经常流鼻血的原因及治疗: 单侧鼻腔出血多是局部原因引起的， 双侧鼻腔出血则以全身性疾病为多见。 鼻前部出血以儿童、青年为多，常以外伤、鼻炎和维生素缺乏引起； 鼻后部出血多见于成年或老年患者，多由高血压、动脉硬化等病引起。 小儿常可因挖鼻、鼻腔内塞入异物及鼻外伤引起鼻出血。 气候变化、情绪激动、疲劳、打喷嚏、甚至擤鼻等皆可成为鼻出血之诱因。 当出现鼻出血时，患者须镇定，静坐或卧位，用手指捏住鼻子，压住止血点，暂时用口呼吸；用清洁棉花、布片或纸由鼻孔塞入以压迫止血。若用浸渍过氧化氢、肾上腺素或麻黄碱溶液的纱布、棉花等填塞，效果更好。也可用冷水敷于额部或后颈部，用无菌、细小凡士林纱布条由前鼻孔填入鼻腔，使之压迫出血点，于24-48小时后取出；若继续出血。可更换后重新填塞
天气热，空气干燥导致鼻粘膜破裂；
经常挖鼻孔导致鼻粘膜变得很薄，晚上鼻孔干燥，早上洗脸轻轻碰下鼻子，或擤下鼻涕就破了；
多喝水，早上洗脸先用点水把鼻孔打湿，过会再洗脸；
要是经常流，并且很难止住，就得去医院看看了
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