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想学习前空翻和后空翻需要什么基本功
想学习前空翻和后空翻需要什么基本功
2024-12-02 14:09:07
推荐回答（1个）
回答（1）：
1 这都需要力气的.必须加强力量练习.连续10个以上的俯卧撑应该就没问题了.
2 要下腰,压腿等
3 跳一米多高要练习腿部力量,只能是负重练习,和跳跃练习,找个教练,1年就可以了.
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