18岁女孩，165cm，还可以长高吗？可以长到170cm吗？妈妈167cm，爸爸175cm

1.关于牛奶：奶粉的效果远没有鲜奶的效果好，脱脂奶的效果远没有全脂奶的效果好，国产奶的效果远没有进口奶的效果好。另外，牛奶对于中国人的体质来说并不是完全适合，有些人对于牛奶里的钙吸收能力不强。不管怎么说都不是快速增高的方法。
2.关于钙片：一片肯定是不够的，至少早晚各一片，而且还得看你的体质是否适合吸收钙。另外，光补钙没有用，要补充维生素D，比如吃药或者晒晒太阳，这样能促进钙质的吸收。钙片的品种繁多，建议到药店购买有保障的品牌。超市里的奶片神马的，都是零食，千万别弄错了。另外的另外，钙片是保健品，不是药，所以疗效是因人而异的，千万不要急于求成。
3.关于能否长高：建议你去做个骨龄鉴定，骨缝没有完全闭合的话，恭喜你，你还能再长高；闭合了，那就完全没办法了，除非你股骨骨折，接了钢钉，还能以这种极其痛苦的方式长高一两公分。千万不要迷信市面上所谓的增高灵和增高机构的广告，那只会对你自己的身体造成损害。
4.关于你的身高：相信有很多人都会觉得你的身高算是中等，甚至偏上的。中国女性，尤其是南方女孩，身高水平就是163——167左右，所以你真的没有必要为你的身高担心。遗传学有时可靠，有时抽风。我和你同龄，妈妈160，爸爸186，我的身高就是平均值173，但是我还有很多女同学，爸爸妈妈都不高（爸爸170左右，妈妈155左右），自己却有178的身高。再说句大实话，好看不好看的，和身高没有绝对关系，如果你拥有与身高相匹配的体重，相信身高就不是问题。矮有矮的好，小鸟依人；高有高的好，显得挺拔。
5.其他：晚睡神马的不是问题根本。关键是心态和饮食。

睡眠对身高的影响确实蛮大的，其实，女孩子165已经很挺拔了。
如果不是要做那些对身高有限制的行业的话，没必要刻意增高。
18岁的话，不是很大，应该还能长。

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

1.晚上睡觉之前做10个蹲起,尽量将身体舒展开睡.
2.早上醒了后抻5个懒腰.
3.按时饮食,多吃蔬菜.另外多喝牛奶,对长身体有好处的.
1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次跳神。
2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
睡眠

其实，165已经快接近标准身高了，真的，很多男生喜欢这种身高的女生，你该自足了。至于还想长高，我觉得睡眠是最重要的，而且吃些新鲜的肉类，菜类都有助于长高，而锻炼就是促进你身体加快吸收营养咯。睡眠重要啊！！

基本就这样了！！我初中毕业162.5，高中毕业165，大学毕业165，我一直想要168，可是不可能了，只能穿高跟鞋增高了！！

虽然我初中毕业后到高中大学也没长过个，但按理来说长个1,2厘米是没问题的，170有点困难。