精油按摩减肥，有效么？一般多久见效？

有效的，不册野档过要手法对，在按摩过后结合运动效果更好，一般开始是一个礼拜，以后会见效快的。我的同事州乱都是用按摩减肥的，效果蛮好脊氏的！

您枯册好，只靠按摩减肥效果有限。只有消耗了能量才可能减肥，只是有精油按摩效果有限，对于减肥者，尤其在这个减肥药品满锋凳天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时银败旅最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。

有效，1~3小时。好像是。

以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想哪模肆吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的李轿时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的码族效果与质量。

我觉得没有效果 还是运动最实在 但是也是最累的