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我13岁，身高157cm，垂直弹跳77cm左右，我几岁能扣篮呢？

2024-11-05 16:38:53

推荐回答（5个）

回答（1）：

这些数据并不能明确的说你几岁能扣篮，而是要看你今后的训练及身体状况。。如果你真的很想扣篮，建议你少做负重深蹲，尽量做原地连续性垂直跳，，每天晚上做3-5组，每组15-20次，，还有就是协调性训练，和耐力肌训练。

回答（2）：

其实球场黄金身高是160cm，你要再长一点

回答（3）：

你也太急了吧，13岁就想着扣篮，基础最重要了。而且我对你的弹跳有怀疑哦

回答（4）：

要看你的成长速度哦...

回答（5）：

这个可没法回答要看你以后的发育情况啊

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