我在练习蝶泳的时候一次划手只能配合一次打腿，两次就乱了手脚不配合，请问需要怎样练习

千万别从一次划手一次打腿练起，不然你就毁了，

因为肌肉是有“记忆”的，当明知错误的记忆还刻入，

那么再矫正回来的时间将会让你后悔莫及。

想把一次划水二次打腿的动作和时间差给学好，

目前最好的方法就是单臂蝶泳的练习，

练习顺序是先练一臂，再练左右二臂交互轮流单臂蝶泳，

第一次打腿是在你跃起时，

第二次打腿则是在提供下潜时的动力时（最常被忽略）

当你以类似自由泳的手臂方式练习单臂蝶泳，

由于没有跃出水面的急迫性，更没有空中移臂速度要求的困扰，

那么二次打腿的动作将会让你很轻松掌握。

至于其中细节最好以“单臂蝶泳”为关键词搜寻视频教学，

如此你将会大幅度缩短学习蝶泳的时间，

祝你学习成功。 

学蝶泳时，初学者掌握不了手部划水与打腿的节奏，一下子很难学会。分享一下我的经验。
我是通过岸上练习学会蝶泳的。就是对照教科书，岸上模仿手部动作与腿部打水动作的配合，不用趴在地上，站立都可以学会。多做几次就可以掌握两次打腿一次划水（要找到一次划水，手入水时的停顿，这时腿打水一次的这个节奏），说简单明了点，一次划水其实分两步：手入水时停顿一下，腿打水一次；然后手部大划水，腿再打水一次。说起来是一次划水两次打腿，其实相当于一次划水分两步。这样就容易使手和腿配合了：也是一次配一次。岸上动作学会，下水马上就会。
现在有很多动漫教材和视频教材，看得更清晰，学的应该更容易。祝你成功。

蝶泳腿由腰发力，成波浪形状前进。蝶泳手基本就是跟自由泳一样

你那一下腿是在移臂时，还是在抱水时？