建议还是去看医生吧,不良情绪会加重头痛症状。一般的神经性、血管、高血压头痛,以脑袋上半部分,比如太阳穴附近,头顶为多见。颈椎病以颈肩痛为主,会放射到头枕部(就是朝天睡碰到枕头的那块)或上肢。寄生虫也会引起头痛,而且位置比较固定。还是去看医生吧,好对症治疗。
1、加强颈部的锻炼,促进颈椎活动的恢复,同时可以起到预防或延缓颈椎病的发生。。。。。。。。。。
2、注意休息,劳逸结合,避免颈部的过度劳累。适当增加工间休息长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。。。
3、选择合适的枕头,软硬适中,高度适宜,使颈椎保持正常的生理曲度,减少劳损。一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10
厘米左右。习惯仰卧者好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负重。
4、防止外伤与落枕平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病。。。。。
颈椎病早期,常有颈部不适,酸痛,手部出现麻木,一段时间后可缓解。随着颈椎病加重,症状也逐渐变为持续性。疼痛或者麻木经常呈片状分布,由颈肩部向手部放射。患者需要多注意休息,注意保护颈部,养成良好的生活习惯。
建议到正规医院治疗,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.但平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习.尤其是低头工作学习1--2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等..防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低, 有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.颈椎病是慢性疾病,所以必须坚持长期的治疗,要有耐心。还可贴活血舒筋的药膏<颈椎方世医贴>和中药治疗。希望你早日康复。
保持积极向上的情绪
养成良好的生活习惯。
注意饮食营养和安全。
注意身体的异常变化。
定期体检