民族舞蹈初学者每天练几个小时的基本功？练几天可以把基本功练好？比如：劈叉下腰...

2024-11-01 11:52:56

推荐回答（4个）

回答（1）：

基本功是十分难的，不是每天练就能练好，如果想自学的话，首先你先买一个把杆，腰每天30，踢腿，下叉等最基本的就不用说了。每天必须的，把上擦地，单腿蹲，脚背练习，前桥后桥基本的都要练习，多做仰卧起坐，增加腹部力量，每天坚持，希望您能成功。。亲，，

回答（2）：

每天必须多做，掌握方法，注意身体，你在老师哪里学吗，你是要考艺体吗

回答（3）：

两小时左右，韧带一定要练好

回答（4）：

两个小时大概要一两个月

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