首页

58问答库 > 我是女生跑步减肥腿会越跑越粗长肌肉吗

我是女生跑步减肥腿会越跑越粗长肌肉吗

2024-11-09 02:52:20

推荐回答（6个）

回答（1）：

慢长跑，快步走（包括竞走），都不会长粗腿部。

你看看电视上的长跑运动员和竞走运动员的大腿就知道了。

大腿粗的都是短跑和中跑运动员。

关键是要得法，每次不得少于45分钟，锻炼后可以做做腿部拉伸和拍打。

回答（2）：

我以前练体育，跑拉练一个月不到小腿上就有肌肉了而且很难消呵呵建议你适度哦平均一天半个小时就好女生腿要美型嘛

回答（3）：

消耗卡路里减肥。跑的快的话，小腿上还是会长肌肉的，也就是变粗。然后跑步我妈教我的红酒的这是我成功瘦腿的方法，给你参考第一：按摩+

回答（4）：

跑完步要有一会儿，做做放松运动，这样就可以瘦腿了

回答（5）：

我觉得有点儿肌肉没什么不好啊，况且你的运动量也没那么大，应该不会变粗的，但是需要坚持，总是间断的做爆发力强的运动就容易腿变粗，一般都是小腿

回答（6）：

基本上不会的，要注意跑步后的小腿按摩放松肌肉

相关问答

最新问答

求指导，dreamweaver中插入图片，如何让它居中

找谭咏麟的一首歌

拳皇2002风云再起怎么调无限时间

洗衣皂透明皂增白皂的区别，我的意思是它们分别适合洗什么衣物。

描写人物外貌的成语。12个

你好，是这样的，我的电脑摄像头被卸载了！怎么重新安装？！还有之前没卸载的时候，它也在我的电脑里消失

一般的轿车一公里耗多少油？

2017年的考研成绩已经出来了，我想在研招网上查询分数，谁能告诉我一下具体的查询流程。

如果一男人从来不会把你说的话放在心上当成一回事

香港可以办落地签证吗