在中医的角度来讲，拔罐、足疗为外力行血之法，容易导致血热之证，血热后人便容易发热口渴、头昏失眠。
而蒸桑拿容易耗损中气，令人气虚，所以您才会感到肚子里有冷气、浑身无力、背痛。
并且刮痧也是会破气令人气虚的，您便是因太过频繁地做了这三种疗法导致了血热气虚，引起了这些不良反应。
您现在更不可去做这三种的任何一种了，建议找位好中医为您滋阴凉血、健脾益气，即可逐渐令您恢复健康。否则容易对您的身体有很大的伤害，以后可能很难养回到身体健康的时候。
怕风就是体内正气不足导致的，就是脾虚气虚.
您现在在饮食上不要食用辛辣食物，以免生热。可在下午将西瓜加热后食用，可滋阴凉血。
然后平日在饮食上可多吃一些既不会生热又可健脾的食物，如山药、花生、马铃薯、地瓜、薏米等。
而食疗方法可用山药50克、薏米100克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气，对您有益。
在起居上注意要早睡早起，不要熬夜，以免生热邪。
一般日常生活食物方面滋阴凉血、健脾益气的方法就是上述了，不过还是建议您找位好中医仔细调理，毕竟上述为食疗，药力有限。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
这是因为血
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