一个人坐长途汽车害怕怎么办

       第一，可以选择其他的交通方式。现在人出行很方便，有很多的交通方式，而且各种交通方式的普及率也是挺高的，所以说，如果害怕乘坐长途汽车，也可以选择而其他的交通方式。其实，乘坐长途汽车要花费的时间比较长，车子内部的空气也比较不流通，对于部分在搭车途中容易出现身体不适的人来说，也的确不是一个很好的选择。

      在以前，小汽车还比较少，高铁还没盛行的时候，很多地方都还是以长途汽车作为主要交通工具，因为长途汽车相比价格比较优惠，每天的班次也还是比较多的，搭乘起来比较方便，所以很多人出门还是会选择长途汽车来搭乘。但不可否认，搭乘长途汽车比较颠簸，不是那么平稳，加上时间比较长，空气比较闷，比较容易引起晕车的现象，这也是很多人不愿意甚至害怕搭乘长途汽车的原因。

       但是，现在各种交通工具不断出现，也为人们的出行提供了更多的方式，就像现在的高铁，就很受欢迎，因为高铁价格比较公道，起伏性较低，速度又快，一路上也很平稳，一般也很少人会出现晕车现象。记得以前高铁还没怎么普及的时候，要出门就只能搭乘长途汽车，我又不是那种很会坐车的人，有时候一晕车，感觉整个人都会很不舒服。

       第二，如果实在遇上没办法，只有搭乘长途汽车的选择的话，那就只能尽量选择一些适合自己的方式来缓解心情了。可以上车之前先吃点晕车药或者贴一下晕车贴，一般我搭乘长途汽车之前都会吃晕车药，就算有时候觉得人挺舒服的，为了预防我还是会吃；可以准备一些风油精之类的，这个主要就是看个人了，什么觉得合适就可以自己选择着用；也可以带些吃的，有一些人会通过吃东西来分散注意力，当然这也是看个人的情况的。

       像我的一个表妹，她就属于那种搭乘长途汽车会晕车的人，往往吃了晕车药也未必有用，当时家里这边还没有普及其他更适合的交通方式，也只能选择搭乘长途汽车，所以她也是很怕搭乘长途汽车的。后来试过了挺多方式，才发现上车前贴上晕车贴，然后中途不舒服了，再擦一些药水这个方法，对她管用，但多多少少人还是会不舒服。

       其实我觉得，害怕某一样事物的时候，一方面可以直接避开它，眼不见心不烦也是可以的，另一方面，如果遇上实在没办法避开，只能面对的情况，那就尽量想办法克服，虽然过程可能比较辛苦，比较难，但有时候没得选择，也是没有办法的事。

我就是一个对长途汽车充满着恐惧的人，我坐过长途汽车的次数不多，也就在一些动车、高铁未开通的时候，去厦门玩、去桂林玩，我坐过长途汽车去，但却成为了我最恐惧的回忆。

在长途汽车上，就像被关在一个黑屋子一样，而且车上也是各种人员，虽然是可以睡觉的，但根本睡不踏实，空气又闷，上厕所也只能到了服务站才能去一下，但大部分的服务站的那些厕所对于我这个对厕所卫生问题有强迫症的人来说，又是不能接受的，就是各种憋着。

我那时候一般迫不得已要坐长途汽车，我就会这么给自己做心理建设：

首先，不停的告诉自己上车睡觉、睡觉，睡一觉醒来就能到达目的地了。但想要顺利的睡觉真的不是这么简单的事，那么你可以在出发前往包包里丢一本你看了会睡着的书，试着用书本来催眠一下自己，看着看着或许就可以睡去了，要知道睡着了就没那么的难受与害怕了。但贵重物品记得自己要收好，别睡了就睡得太沉哦！

其次，睡不着就跟朋友聊天，一定要保证手机有电，不断的聊。我觉得这个事蛮不错的，跟朋友聊天一般时间都会过得特别的快，聊着聊着可能就去了一半的车程时间了，再看看风景、刷个朋友圈也许就差不多可以下车了。

再次，分段抵达目的地，就是坐短一点时间，下车玩一下，再坐下一趟车往前去。这个方法是对于你时间比较多的情况下才好这么折腾，我是讨厌车上的那种闷闷的空气，所以我试过一回就是选择把整个长途砍断了来坐，这样顺便也可以玩一下，感觉就不是一直坐着长途汽车那么难受了。

最后，就是能不坐的话，坚决不坐，能有火车、动车抵达的地方，绝对要放弃长途汽车。在现在很多地方都是有火车的了，那么在火车能抵达的地方，尽量选择火车吧！动车、高铁就更加的快捷、干净、方便，都是一个不错的选择。反正我已经有两三年没再坐过长途汽车了，因我现在出门都是直接找有动车抵达的地方去了。

迫不得已要坐长途汽车，也不要老想太多，尽量不要给自己造成一种心理压力。很多时候晕车之类的，都是因睡眠不足、休息不好、内心恐惧而造成的，那么在心理方面也一定要好好的调整好哦！

哦，这个问题说的就是我吧，因为我晕车，特别害怕坐公交车和长途大巴。每次坐公交车或者大巴对我来说就是一种煎熬，痛不欲生的煎熬。

上大学之前之前还好，因为都是走着去学校，因为学校离家里也不远，不用坐车。可是后来上大学真的就是时不时需要坐公交车或者大巴车了。其实当初高考报志愿的时候就是想着学校要离家近一点，念家是一个原因，晕车怕坐车也是另外一个原因！

我家在登封，学校在郑州，每次回家都是既痛苦又开心，因为我需要先坐公交四十分钟然后坐长途大巴两个小时，太煎熬了，但是没办法，我们县城那里没有火车所以每次回家只能坐大巴，所以每次回家都是既痛苦又开心。

每次都得准备好几个塑料袋，因为时不时的会呕吐，已经有好多次都是吐一路，我也挺不好意思的，总是影响身边坐的其他人，可是我真的是有每次都有跳车的想法，为什么世界上会有晕车这种病态的症状呢！

记得有一次，我们室友打算是世纪欢乐园玩耍，可是坐地铁不行不能到那里，就只能坐公交车，而且还是一个多小时的公交车。所以为了那天坐公交车好受一点，我特地不吃早饭直接坐公交车，可是路上还是吐的死去活来，拿的四个塑料袋全部都吐的满满的，真的是胃里的酸水都要吐出来了！

最后到了游乐场，什么项目都不能好好的玩，真的是太痛苦了。所以后来每次坐公交车或者长途大巴的时候总要先事先吃点晕车药，不然肯定会超级难受的！

后来我又研究了一些方法，因为有时候发现晕车药吃了会没用，并不是每次都有效果，然后我上网搜了好多方法，有一种是泡点温醋水，坐车之前用温水泡醋，我觉得还是有点作用的！

还有一个方法我也试过，坐长途汽车的时候将鲜姜片拿在手里，一有难受的感觉随时放在鼻子下闻，让这种辛辣味吸入鼻中。目的就是让辛辣味把晕车难受的感觉压下去，或者将姜片贴在肚脐上，然后用伤湿止痛膏固定好。我觉得这个方法最好，就是觉得可不方便，因为我是个女生嘛！或者将生姜削成笔的形状，涂在鼻子下的人中处，就是嘴唇中间正上方鼻子正下方，这个效果也很好。

现在我们实验室老师正在合成一种新药物，据说是对晕车很有帮助，所以现在非常老师们这个实验赶紧成功，这样我就不害怕晕车了！

在车上找个人聊聊就好了，可以是同车的人也可以用手机跟朋友，这样时间很快过去的，可以可以准备你喜欢的比较方便的零食，水一定要带的，看你晚上才到，应该是要坐很久，那就考虑下吃饭问题！面巾纸之类应该不用我说了，闹钟要定的！提前点定，也可以让你朋友在几点提醒你别坐过了，下车有人接还是自己找地方呢？很多问题你没说我也不能回答你了，我记得我第一次一个人出门 就兴奋了，没别的感觉了1，也是因为我从小就跟父亲走的地方多和我是男孩子！回忆还真是有点小甜蜜，你可以加我球球，要是有问题可以提问，也可以把我当普通网友！球球2627329294

你可以跟你身边的人交谈，或者叫乘务员到站叫你，听歌缓解压力也不错，要不干脆给我打电话我定闹钟叫醒你，害怕了可以给我打电话我来陪你度过黑暗的时刻，多简单呀。