我打羽毛球，脚跟很疼

2024-10-31 07:34:38

推荐回答（5个）

回答（1）：

首先换双好点的鞋子，在起跳杀球和移动都能够有效减振很好。练习下步伐，不用跑得那么辛苦。

回答（2）：

屁股不疼吗，我是打完屁股疼，你脚疼，请注意一下你的腰，是否有过腰间盘突出病。

回答（3）：

您好，是发力方法的原因。打羽毛球步法一般基于脚尖，这样才灵动，脚跟疼说明作用点在足弓甚至足弓之后。这样不仅跟不上节奏，运动量增大，而且容易受伤。因此，羽毛球不是“促足跟运动”，也就不能促进长高了。

回答（4）：

打羽毛球的人，都知道，羽毛球经常会快速起动，快速停步，所以那脚跟受力还是很大的，有时候快速停位的时候，脚跟就受力更多，所以你的球鞋如果不是羽毛球鞋，或不合适的羽毛球鞋，那真的会很容易痛，建议买个胜利的球鞋的了，200多点的鞋子，就是真货，很好用，我有双这样的鞋子，都用了六年的了。感觉还不错！

回答（5）：

　　羽毛球经常会快速起动，快速停步，所以那脚跟受力还是很大的，有时候快速停位的时候，脚跟就受力更多。‍
　　热敷可以减缓疼痛：脚后跟放热水袋上，太烫了就拿掉，过会再放上去。‍