在我每次要去某地或者做没事的前一天晚上总是会睡不着觉，是怎么回事呢，

2024-12-01 04:00:15

推荐回答（4个）

回答（1）：

你太紧张了，学会自我调控，紧张的时候就看看书听听音乐，放松心态，或者听一些佛语，开解自己。。。。这是自己心态问题，也可以考虑看看心理医生，帮你引导学好自我开导。。。祝你好运。。。

回答（2）：

属于焦虑症的一种~~~主要还是心理因素作用。
想要改善，一个是增加经验，俗话说见怪不怪，凡事经历的多了，自然就不会紧张了；二个是学会自我提示，当紧张时，要不断的提示自己，我能行，我能做得好，增强自信心。

回答（3）：

紧张的过锻炼自己的心里素质养成良好的生活习惯多锻炼锻炼吧心里素质问题，其实没必要过度在意明天的事，顺其自然，加油！

回答（4）：

没事！属于心理问题，我也有。喝点酒助眠就可以了