游泳~不然.买精油来刮痧~我现在已经用了1多月了~小腿都瘦了3厘米~买那种好点的精油，大概90块左右的…专门的瘦腿精油，配上瘦腿霜也可以~真的还可以，但是应人而异吧~~~祝你成功，希望采纳~
肌肉一般不容易减掉
练长跑啊，不过练完后要记得压腿啊。
