QQ视频的时候提示网络不稳定，质量较差 我是电信4M宽带 以前不这样的

您好，首先感谢您对中国电信的支持，根据您的描述，有可能是外线路问题，从分线盒到你家的线由于各方面原因导致接触不良而不稳定。或者是中病毒了，建议杀毒试试。如果还不能解决问题也可登录电信网上营业厅（http://ah.189.cn/）咨询哦~。
祝您生活愉快！

你是通过什么方式上网的？ 直接宽带拨号上网还是由路由器拨号上网？ 路由器是不是无线路由器？

如果是直接由电脑宽带拨号上网的话就找打10000电信客服。

如果是无线路由器拨号上网，就有可能是被蹭网了。需要在路由器上设置“取消SSID广播”，“DHCP绑定”和设置“安全验证码”。 如果不知道怎么设置请追问。

重启过你的路由或猫没？
还是不行，就找打10000号找电信啊。。电信的猫很易坏D。。我一年换两个是正常的。反正是免费更换，不换白不换。
当然有时也是当地机房的问题，所以找电信来检修是没错的。
哪怕是电脑的问题影响，也可以先找电信，他们检过没事，就会告诉你一切正常啊什么的。
那时你再检查你的电脑，然后再进行重装系统什么的

尊敬的用户：您好！
根据您的描述，可能是收到外界信号源干扰，或者网络被其他人共享了。您可以通过设置加密试试。如果以上没能解决您的问题，请拨打10000，咨询客服人员帮您解决。详情也可以登入电信网上营业厅（http://ah.189.cn/）咨询。