什么菜养胃

木耳有益气养胃润肺、凉血止血，降脂减肥等作用。
栗子含有多种维生素及矿物质，具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。
山药有补脾养胃、补肺益肾功效。
白菜有养胃消食之功，可治胃阴不足、消化不良、十二指肠溃疡等症。还有清热解渴、止咳、抗癌等作用。
一年之计在于春，春季是一年养生的最佳时节。粥疗对于滋阴补肾、健脾养胃均有益处。
核桃仁味甘性温，入肾、肺经，具有补肾填精、健脑益智、润肺定喘及养胃补血等功效。
鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益。
中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
中医学认为，马铃薯性微寒，味甘；入胃、肠二经。其功能为利水消肿和中养胃，因其丰富的营养和易消化性，适宜脾胃气虚，营养不良之人食用。

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

山药，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。

胃是我们身体主要的消化器官，常吃3样食物，胃部更健康！