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怎么治疗拖延症？

2024-11-22 08:23:30

推荐回答（5个）

回答（1）：

告诉你个小技巧，让你能处于自己最好的状态！

回答（2）：

我们应该如何克服拖延症呢？

回答（3）：

十万个冷知识

回答（4）：

拖延症的治疗主要是通过专业的心理咨询与心理治疗，通过使患者看到拖延症背后的心理原因，从而改变被动反应的状况。明确目标、建立自信、主动把握自己，最终改善拖延的状况。

回答（5）：

拖延症的认知误区在于追求完美。所以当你觉得“等一等再办可能让事情办得更好”的时候，问自己一下“现在就办，是否一样可以做得一样好？”如果是，现在就办吧。即使你确实觉得等一等会办得更完美，也要提醒自己

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