运动后会偏头痛，怎么办？

如果你是偶尔运动发生这样的情况，那只能说明你是平时缺乏锻炼，这样的情况可以得到缓解，只要你循序渐进的去锻炼，慢慢的给自己一个适应的过程，就会缓解这样的状况。

有的人平时很懒，偶尔运动起来却不要命，这样就会引起偏头痛，这样的偏头痛其实真的是因为你身体实在是缺乏力量，而且又不适应这样的剧烈运动，所以会引起你的大脑缺氧，会让你短暂的偏头痛，这样的症状其实很快就会得到缓解，如果你想继续运动下去，那就一定要坚持，接下来的运动一定要循序渐进的，慢慢的增加运动量，千万不要给身体太大的负荷，只要你运动一段时间以后，才可以让自己不断的进步，不断的加大自己运动的量。

如果你是一个经常运动的人，而且还是会经常偏头痛，那就不乏有可能是因为疾病所引起的，或许你是比较简单的贫血高血压或者是鼻炎，这样的症状都可能让你在运动以后感到偏头痛，这些症状其实就不太好缓解了，您可以通过食物的治疗来补充自己身体的维生素和各类营养，像贫血这样的病，其实也是可以得到一定缓解的，你可以通过食物来让自己的身体变得越来越好，越来越健康，这样在运动之后就不会产生偏头痛的现象了。

如果你是因为高血压，那我建议你应该减少自己的运动量，在运动过后不要马上就停下来休息，一定要在循序渐进的慢慢停下来，比如说你跑了三圈儿，那么一定要在走过一圈以后再去坐下来休息，千万不要立即休息，立即喝水，这样对自己的身体都会造成很大影响的。