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我是体育特长生，身高180.但是体育成绩很差，比如800，100。实心球，立定跳远，我想知道怎么提升此类成绩？

2024-12-04 21:44:34

推荐回答（4个）

回答（1）：

毅力是最重要的你可以多练练加速跑直道加速弯道减速多做做力量练习这对你的800 100 都有好处铅球你就要多推了可以先做做徒手练习体会动作此外还要多做做快速推卧推等至于立定蛙跳就是多跳这个最好提高但也最容易被人忽视还有练体育是非常考验人毅力的对于非专业运动员来说疲劳训练法是最直接最有效的方法要记住一分耕耘一分收获祝你的成绩早日提高

回答（2）：

加强锻炼，负重练习，多吃饭

回答（3）：

多多练习

回答（4）：

多多联系，找到这些的技巧。