170的身高怎样在一年时间内练习到可以扣篮？

2024-11-08 21:39:53

推荐回答（5个）

回答（1）：

一米七的身高，能把胜任PG 其实扣篮是比较简单的,只要你符合扣篮的基本条件,在练习半年到1年就可以了. 扣篮的基本条件 1:原地摸高为2.30米以上.是原地摸高,不跳的那种,也就是说你原地站着伸手能拍姚明的头就可以了. 一般来说一个1.75米的人,如果臂展和身高一样,或者大于身高都可以摸到2.25到2.3左右。

回答（2）：

NBA的内特罗宾逊身高175cm，但弹跳力出色，主要是他个人的身体条件劲爆异常，但也离不开主要的日常训练。我知道外国有一个弹跳完成计划，主要训练内容是小腿力量的爆发练习，跟腱的练习，时间三个月，效果非常出彩。如果你想扣篮的话可以自己尝试每天的蛙跳阶梯训练，非常实用但也需要坚持，扣篮当然是越高越好。

回答（3）：

我觉得如果你的个子比较矮的话，想在一年时间内练习到扣篮，肯定是要花费很大的精力的，就比如说你要每天去跳高啊，跳远就增强你自己的弹跳力，让你可以跳跃之后磨到篮板和篮筐，这样子的话就是非常好的，所以说你是要勤加练习啊。

回答（4）：

我觉得170的身高在打篮球的时候属于那种比较低的身高，这种身高的人他们一般行动比较灵活因此更适合打前锋，他想在一年的时间内让自己学会如何扣篮的话，那么我觉得他应当在这一年的时间来多去弹跳练习自己的弹跳能力，因为只有这样的话他才能够扣篮。

回答（5）：

我觉得如果你的个子是170的话，练习扣篮真的是一个非常辛苦的过程，因为对于个子高的人来说，扣篮是一个比较轻松的事，对于个子低的人来说扣篮真的是需要很好的弹跳力，所以如果你想在一年时间内练习到可以扣篮的话，那么先练好你的弹跳力吧。