蜂蜜冲水喝会不会刺激胃？会伤胃吗

蜂蜜其实养胃效果是比较好的，一般来说它能够补脾胃，润肠润燥，还有解毒功效，改善胃病以及胃的灼烧感，对12指肠溃疡等这些胃病有很好的辅助治疗作用，但是如果想要达到更好的养胃效果，也应该注意正确的喝法，选择大众蜂蜜，而且不要在空腹的状态下喝蜂蜜水。

1、蜂蜜对胃的调理功效

蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效，蜂蜜能使胃病和胃烧灼感消失，对胃和十二指肠溃疡、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果，同时还有消炎、促进创伤面愈合、增强消化系统功能及滋补作用。

2、蜂蜜养胃的喝法

胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1小时食用温蜂蜜水，这样能抑制胃酸的分泌，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，最好喝下冷蜂蜜水后立即进食。

3、选择“大众蜜”

市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。

4、早晨喝补体能

早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用，可以避免刺激肠胃。特别需要注意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃，能完全保留蜂蜜营养。

5、凉水冲服润肠，温水滋养

冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失。用温开水(40摄氏度左右)冲服，滋养的效果好；用凉白开(室温)冲服，润肠通便的效果更显著。

正常来说饮用蜂蜜水是不会刺激到肠胃的，蜂蜜中含有丰富的维生素和氨基酸，有很好的胃酸调节能力，可以帮助调理肠胃，改善消化系统的运作，起到滋养肠胃的作用。其次，由于蜂蜜中大量的果糖葡萄糖和铜铁矿物质，还可以帮助益气补血，帮助调理气血，改善气色。