58问答库 > 我最近在减肥期间,感觉瘦了两三斤,但是今天突然控制不住吃太多垃圾食品如辣条，薯片很多，会不会反弹？

我最近在减肥期间,感觉瘦了两三斤,但是今天突然控制不住吃太多垃圾食品如辣条，薯片很多，会不会反弹？

2025-03-24 00:04:06

推荐回答（3个）

回答（1）：

谁让你管不住自己的嘴呢，不要吃高热量的食物，动物脂肪，如肥肉，鱼油等食物，还有糖类，巧克力，油炸食物都是属于高热量的食物。建议可以多吃一些膳食纤维,膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，帮助调节肠胃功能，有利于肠道健康。所以多吃富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽，含37%的膳食纤维，还会让你产生一定的饱足感，这能使你每天摄入更少的卡路里，可以在控制体重的前提下仍能保持能量和耐久力。

回答（2）：

肯定会胖的，零食热量很高

回答（3）：

刺金胶？