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最近在练跆拳道，教练说我筋太硬了，想问问大家有什么帮助拉伸的方法？
最近在练跆拳道，教练说我筋太硬了，想问问大家有什么帮助拉伸的方法？
2024-11-03 05:42:02
推荐回答（2个）
回答（1）：
哈哈，我和你遭遇差不多
回答（2）：
拉筋要慢慢来。
淘宝上有拉筋的书。拉筋的带子。
网上有易筋经。
瑜伽也是拉筋动作很多很多。
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