40岁的女人怎么锻炼心脏

2024-11-27 22:28:24
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回答(1):

这个比较简单,坚持每天跑步就可以了,每天一千米就好了,坚持下去。

回答(2):

心肺功能靠有氧运动就可以,快走、跑步、游泳更好,望采纳